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セブン&アイ出版

「かべ体操」であし 腰 ひざの痛みがあっさり消える

渡會 公治

三食+寝る前+トイレにいくたび」に無理なくできるカンタン体操で、 坐骨神経痛、変形性脊柱症、脊柱管狭窄症の痛みが大改善! 自宅でもどこにでもある「かべ」を使って、1回1分、『3食・寝る前・トイレにいくたび』合計1日10回10セット。これだけで誰もができる万能トレーニングのすすめ。

176mm x 116mm 176ページ

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