朝日メディアインターナショナル株式会社

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同文舘出版

「変われない自分」を変える

新しい思考の習慣

山口 まみ 著

◆ポジティブ心理学博士が教える、
自分の思考と感情をコントロールして、「最高の自分」を実現させる方法「どうせ、自分なんて…」「やっぱり、また元通り…」つい、「変われない自分」を責めてしまっていませんか?
変わりたくても変われない「負のループ」に陥ってしまうのは、 自分の性格や能力のせいではありません。自分を変えられないのは、思考が変わっていないから。本書では、“心の抵抗"を外して、自分の思考と感情を管理する方法を自己実現&人財育成プログラム「ターニングポイント」をベースにして教えます。
ただし、長年をかけて形成された思考を“一瞬"で変えようとすると、「思考のリバウンド」が起こってしまうので注意が必要です。自分を苦しめる「歪んだ思考パターン」を見直し、心の力を味方につけて、ゆっくりやさしく思考を変えていけば、感情や行動は自然と変わっていきます。
自分の人生を主体的に生きるためのヒントがたくさん!

188mm x 130 mm 208ページ

弊社アートディレクターが装丁デザイン担当しました

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同文舘出版